音痴だーとトクー

大抵の人は、幼い頃から教育機関や家庭などで様々な音楽に触れることにより、音程やリズムをとる能力が自然と養われます。しかし、幼い頃から音楽に関心がなく音楽に接する機会も少なかった人では、その能力は充分に養われず、音程やリズムをとることが難しくなります。また、幼い頃は音楽に触れて大きな声で歌っていても、成長していく内に音楽に触れたり歌ったりすることが少なくなり、音痴になってしまうこともあるでしょう。

音痴な人が家族にいるというのも音痴の要因になります。音痴な家族の歌に耳が慣れてしまい音程やリズムに対する感覚がずれた結果、音痴になってしまうのです。自分自身の感覚にずれがあるため、この場合は他人に指摘されるまで自分が音痴であることに気づきにくいかもしれません。

音痴には大きな声で叫ばないと歌っている感覚がないというタイプもいます。大きな声で叫ぶと音程に対する感覚が麻痺してしまい、音程が分からなくなり、聞く側に苦痛を感じさせてしまいます。日常生活の中でストレスが溜まりやすく、歌でストレスを発散させるタイプの人にはこのような音痴が多いです。

落ち着きがない自分勝手なタイプの人も音痴になりやすいです。普段から音楽をまともに聞かず、なんとなく勝手に音楽を理解して歌っている人は、正確に音程やリズムを把握しきれず、音痴になってしまいます。このように、生活環境や精神的なことがきっかけで音痴になっていくのです。

最初は順調に歌えていたが、途中で息が続かなくなり音程やリズムが崩れ、音痴になることがあります。それは間違った呼吸法が原因で、正しい呼吸法で歌うことにより音痴を克服することが出来ます。日常生活と歌う時では、呼吸法が異なることを理解し、音痴を克服するための正しい呼吸法を練習しましょう。

呼吸法には、肋骨（あばら骨）を広げて呼吸する胸式呼吸と横隔膜を上下させて呼吸する腹式呼吸があり、日常生活では胸式呼吸が中心です。しかし、歌うときに必要なのは腹式呼吸で、胸式呼吸で歌うと音痴の原因になります。腹式呼吸はお腹が動くのが特徴、胸式呼吸は肩が上下するのが特徴なので呼吸法をチェックし、胸式呼吸の場合は矯正しましょう。

まずはリラックスして鼻で呼吸し、お腹に手を当ててお腹が動く感覚を確認してください。次にお腹がへこむまで口から息を吐き出してしまいます。充分に吐き出したら、鼻から息を吸いお腹が膨らむまで息を貯めて、その息を鼻から吐き出します。鼻呼吸を繰り返し行い、音痴の矯正に有効な腹式呼吸の練習をします。

胸式呼吸では肺の浅い所へ酸素を取り込み、肺を広げて呼吸するので、多量の酸素を肺に溜め込むことが出来ずに息切れを起こします。腹式呼吸では取り込んだ空気を肺の深い部分へ取り込み肺の下にある横隔膜を押し下げて呼吸するため多量の酸素を肺に取り込んで溜め込むことができ、音痴の原因となる息切れを防ぐことができます。

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